INFONAWAITA.COM, JAKARTA – Permainan basket terdiri dari 5 orang dengan target memasukkan sebanyak-banyaknya bola ke keranjang lawan. Olahraga yang satu ini memang populer dan banyak yang menyukainya. Temukan tips agar jago main basket jika kamu ingin menguasainya.
Di Amerika, olahraga ini sangat populer, begitu juga orang-orang di berbagai negara di dunia. Banyak yang beranggapan main basket pada usia pertumbuhan bisa membantu pembentukan body yang tinggi dan atletis.
8 Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula Biar Tambah Jago
Meski hanya memasukkan bola ke keranjang, tapi tidak semudah melihatnya. Kamu perlu mempunyai skill khusus, melatih pergerakan dan kekuatan tangan, kaki dan pandangan agar fokus. Kemampuan untuk mengecoh lawan juga merupakan modal penting agar dapat mencetak angka sebanyak-banyaknya.
Berlatih basket cukup mudah asal dilakukan secara rutin dan mengetahui tekniknya. Impian menjadi pemain profesional pun mudah tercapai. Kekompakan tim juga tidak kalah pentingnya untuk bisa memasukkan bola ke keranjang lawan. Berikut tips agar jago main basket.
- Dribbling
Gerakan ini merupakan hal dasar yang harus dikuasai oleh pemain. Caranya adalah dengan menggiring bola baik menggunakan satu maupun dua tangan. Tingkatkan keterampilan untuk memindahkan bola dari kiri ke kanan dengan cepat untuk mengelabui lawan yang menghadang.
Teknik yang dapat meningkatkan kemampuan dalam bermain adalah merentangkan jari, mengontrol lari bola, dan melakukan dribbling dengan menggunakan dua jari. Cara ini sangat berpengaruh ketika kamu dihadang oleh lawan yang akan merebut bola.
- Passing
Passing merupakan teknik untuk mengoper bola ke arah teman dalam satu tim. Keahlian ini dapat meningkatkan potensi untuk mendapatkan poin karena dengan bekerja sama, teman dalam satu tim bisa langsung menembakkan ke keranjang begitu lawan lengah.
Rendahnya kemampuan melakukan passing menjadikan tim lawan berpotensi untuk menang karena lebih menguasai bola. Di samping itu juga memberi peluang kepada musuh untuk merebutnya sehingga kesempatan untuk mendapat angka hilang.
- Shooting
Shooting merupakan gerakan untuk menembak atau memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Pemain yang andal bisa melakukan manuver ketika melakukannya yang membuat lawan terkecoh. Teknik dasar bola basket ini harus kamu kuasai sebelum bergabung dalam sebuah klub.
Kamu bisa melakukan shooting dengan menggunakan satu atau dua tangan. Posisi kaki dapat tetap menempel pada lantai, satu terangkat atau dalam keadaan melompat. Kekuatan dan kestabilan tubuh sangat penting sehingga tembakan tidak meleset dan tepat pada lubang keranjang untuk menghasilkan poin.
- Defense
Salah satu cara menjadi pemain basket profesional adalah menguasai teknik defense, yaitu menghalau atau menghalangi lawan. Kemampuan ini dapat melindungi keranjang tim dari tembakan bola sehingga lawan tidak mempunyai kesempatan untuk mendapatkan poin.
Anggota tim yang mendapat posisi sebagai defense harus mampu bergerak dengan cepat. Melompat, menukik, berjongkok dengan sigap. Tubuhmu pun harus cukup lentur untuk bisa bergerak ke kanan kiri dengan sigap. Kedua tangan harus mampu menghalau bola yang ditembakkan oleh lawan, bahkan merebutnya.
- Jumping
Berikutnya, cara bermain bola basket untuk pemula adalah dengan menguasai teknik jumping. Kemampuan melompat dengan ketinggian tertentu sangat penting untuk mempertahankan posisi pertandingan sehingga tim bisa mendapatkan kemenangan.
Semakin sering berlatih, tubuh akan lebih ringan sehingga bisa melompat lebih tinggi. Kemampuan ini penting untuk menjaga keranjang agar tidak dibobol oleh lawan. Apalagi jika mereka mempunyai bentuk tubuh bongsor.
- Rebounding
Rebounding adalah kemampuan merebut bola dari tangan lawan. Salah satu kesempatan emas untuk memimpin pertandingan adalah ketika lawan berusaha untuk memasukkan bola kedalam ring.
Kamu harus sigap untuk merebutnya, dribble, kemudian melempar kepada tim atau langsung memasukkan ke dalam keranjang.
- Lay up
Lay up merupakan kemampuan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan dengan jarak sangat dekat. Kamu bisa memulainya dengan melangkah dari garis penalti kemudian dengan sekuat tenaga memasukkannya ke dalam ring.
Pada posisi ini kamu harus waspada. Lawan yang selalu mengawalmu akan mencuri kesempatan untuk menjaga ring dan merebut bola kemudian menggiringnya. Kawan dalam satu tim harus sigap membantu dan menjagamu sehingga lawan tidak dengan mudah dapat menghalangi usaha untuk mendapatkan poin.
- Melatih Kekuatan Tangan dan Kaki
Sebagus apapun teknik yang kamu kuasai, jika tangan dan kaki tidak mempunyai kekuatan maka tidak akan dapat menghasilkan poin. Oleh karena itu kamu harus secara rutin melatih kekuatannya.
Lakukan gerakan simpel agar tangan dapat memegang bola dengan sempurna kemudian menggiringnya. Begitu juga dengan kaki. Kamu perlu melatihnya agar tidak mudah mengalami cedera dan kuat untuk melompat serta lari dengan cepat mengikuti irama permainan.
Untuk mendukung dan membuat kamu lebih bersemangat latihan harus menggunakan pakaian serta perlengkapan yang nyaman. Sebagai pilihan bisa memilih ala pemain NBA profesional. Kamu bisa mengunjungi NBA store untuk mendapatkannya.
Tidak perlu khawatir, produk ala NBA tersedia lengkap di Blibli. Semua koleksi tersebut bisa didapat dengan harga yang sesuai dengan kualitasnya. Jangan ragu untuk berbelanja di Blibli karena semua koleksi recommended dan pasti sesuai dengan trend.
Berbelanja dan memenuhi kebutuhan basket di Blibli adalah keputusan tepat. Selain mudah, aman juga cepat. Cukup memilih koleksi yang diinginkan, membayarnya dan seller akan segera mengirim ke alamat tujuan.
